Zakaj je spanje najmočnejše orodje za regeneracijoZakaj je spanje najmočnejše orodje za regeneracijo
Kakovosten spanec ni luksuz, temveč nuja za zdravje in vitalnost. V času spanja telo obnavlja mišice, uravnava hormone in krepi imunski sistem. Pomanjkanje spanja vodi v kronično utrujenost, slabšo koncentracijo,